Jogos ir meditacijos praktika yra puikus būdas atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą. Mūsų užsiėmimuose mokysitės sąmoningo kvėpavimo, lankstumo ir jėgos ugdymo pratimų bei įvairių meditacijos technikų, kurios padės atkurti vidinę pusiausvyrą ir stiprinti kūną bei protą.

Šios pamokos tinka visiems, nepriklausomai nuo patirties lygio. Užsiėmimų metu gilinsimės į:

• Sąmoningo kvėpavimo technikas, kurios padeda sumažinti stresą ir pagerinti koncentraciją
• Kūno lankstumo ir stiprybės ugdymo pratimus, skirtus geresnei laikysenai ir fizinei būklei
• Meditacijos metodus, padedančius išlaisvinti susikaupusią įtampą ir nuraminti mintis

Kada: Gruodžio 3 d., antradienį, 19:00 val.
Kur: Pačeriaukštės kultūros namai

Tai puiki galimybė sustiprinti tiek fizinę, tiek emocinę sveikatą. Registruokitės dabar ir prisijunkite prie mūsų, kad atrastumėte vidinę ramybę ir energijos balansą.